jak sie

Patrynek10 ta liczba oznacza twój wiek? Bo po tym co zobaczyłem,coś tam naskrobał na tej klawiaturze na to wygląda. I jeśli nie masz nic konkretnego do napisania to nie udzielaj sie w tym temacie jeśli nie wiesz nic o bezpieczenstwu ; ) Nie każdy ma takie problemy w życiu jak ty

Wy kocie pały!!! "pajacu" ale ty rzucasz tekstami. Długo nad tym myślałes? Czy cię tego dziadek nauczył? "połamane kręgosłupy" ja robię na sianie kocimiętki aj jaj jaj..... tak to jest jak jest sie z pochodzenia kocią pałą

Gnoju widziałem to chyba setki razy!!!!! idz sie umyj bo coś smierdzi i nie mogę przez to robic swobodnie backflipa a jak nie to zrobie ci z dupy sredniowiecze!!!

@patrynek ziomus kompleksy masz? siedziesz przed kompem masz 10 lat okólary +30 i leczysz kompleksy związane z życiem rl na forum? nie udzielaj sie palancie jestes zbyt pyskaty jak dla mnie ;] takie osoby to***** na rl i tyle, i nie kozacz bo co do dupy to mozesz mi ja co najwyzej wyliazc plastusiu ;].

dzisiaj sie wkurzylem troche nieudanym treningiem na Judo ze tez cos mnie meczy i nie moge zasnac, browara tez nie ma na chacie , wodka za to jest jeszcze , to lykne Finka z Sokiem porzeczkowym. Jutro dam znac jak pomoglo

Jakie sposoby Od siebie jeszcze dodam,że jesli się ma problemy ze snem, to należałoby wyrzucić wszystkie "pobudzacze" spożywane w ciagu dnia,jak kawa,cola,napoje energetyzujące.

pare kcal dodatkowych raz na jakiś czas nie zaszkodzi :) ale bez przesady :D 200 g to dużo ... Jak zjesz raz na 1-2 miesiące o 500 kcal za dużo to sie nie spasiesz od tak . :p

jak na masie 'raz' Ci się zdarzyło to moim zdaniem nie ma co dramatyzować ;-)

Monis ja chetnie bym sie dowiedzial wyniki z ligi jak ci poszlo?

może konkretną wage ?? bo z głowy nie podam wszytskich wyników ale ogólnie żadnych niespodzinek nie było, a do tego jak mi poszło lepiej nie pytać :] to wogóle był mój pierwszy start na lidze, w sumie to pojechałam popatrzeć i uczyć sie od starszych, bo ja drugi rok juniorką dopiero

Macciej ale na IO jadą ( o ile pojadą? ) zawodnicy nie tylko z Twojego klubu i wypadałoby żebyś wiedział kto to będzie . Oczywiście jeśli tak bardzo interesujesz się Judo jak piszesz. pozdrawiam

nie łam sie. Wyzdrowiejesz-odrobisz to. Nawet jak beda spadki to mięsnie maja pamięc wiec szybciutko to nadrobisz.

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznem, a co spalaczy to tak jak kolega wyżej weź thermo speed extreme albo clenburexin treca i do tego fat transporter, no i oczywiście dużo aerobów, do spalacza przydałby się jeszcze jakiś antykatabolik np bcaa

W ktorym miejscu na Janowie?przepraszam za natarczywosc,ale z autopsji wiem,że najlepiej i najwygodniej się ćwiczy obok domu...Jak dla mnie..:)

Nogi może zacznę robić a tak jak pisałem to ćwiczę 2 dni , przerwa , 2 dni przerwa i tak cały czas ino ćwiczenia się przesuwają

Witam mam pytanie czy jak będę robił pompki to coś mi to da? nawet 1 pompka jest lepsza niż 0. W linku podałem dobry trening, powtórzenia dostosuj sam do swoich możliwości. Liczy się sumienność pamiętaj. pozdrawiam https://www.youtube.com/watch?v=1s-FhbNtKU0

Witam mam pytanie czy jak będę robił pompki to coś mi to da? nawet 1 pompka jest lepsza niż 0. W linku podałem dobry trening, powtórzenia dostosuj sam do swoich możliwości. Liczy się sumienność pamiętaj. pozdrawiam https://www.youtube.com/watch?v=1s-FhbNtKU0 Wiem ale zawsze lepiej zacząć do 10 a potem powoli sobie zwiekszać pompke np: 10 a [...]

chłoaki i jak byliście na pierwszym treningu.....opowiadajcie gdzie to jest, ile kosztuje.,wczy są kategorie wagowe czy wszyscy razem i o której godzinie są treningi.........dawajcie może się zapisze.....

tam jest jedna grupa po drugiej, czyli 18 i 19 , zarowno w wtorek jak i czwartek , w środe na 19 ostatnio bylem zdaje sie zobaczyc, jeszcze zadnen trener nie mial tak odrzucajacej osobowosci ehhhh , skoncze Hope for the best, prepare for the worst...

No ja będe sie starał na muay pokazac i zachwycic tym , ale jesli bedzie tak jak zmacek pisze to chyba odwiedze bjj, po obozie u W.A. pokochałem parter więc dodaje bjj do listu do swietego mikołaja zaraz pod muay... Hope for the best, prepare for the worst... I found out why people laugh. They laugh because it hurts...because it's the only thing [...]